石家莊華能電力學(xué)校：疫情之后開(kāi)學(xué)前，給學(xué)生的建議�。�！

石家莊華能電力學(xué)校：疫情之后開(kāi)學(xué)前，給學(xué)生的建議�。�！

1.調整作息時(shí)間
這個(gè)超長(cháng)寒假相信已經(jīng)打亂了許多同學(xué)的生物鐘，那么在臨近開(kāi)學(xué)的這段時(shí)間，需要逐步恢復到上學(xué)的作息，以便開(kāi)學(xué)之后能更好適應。
最好在開(kāi)學(xué)前一周左右逐步改掉睡懶覺(jué)的壞習慣，樹(shù)立時(shí)間觀(guān)念，訓練早睡早起，在家作息時(shí)間盡量向學(xué)校作息時(shí)間靠攏，這樣才能在開(kāi)學(xué)后盡快適應學(xué)校的作息時(shí)間，縮短不適應期。

2.調整焦躁心態(tài)
隨著(zhù)全國陸陸續續開(kāi)學(xué)，學(xué)生心態(tài)一定有所波動(dòng)，會(huì )焦慮自己什么時(shí)候返校。這個(gè)時(shí)候，請大家放平心態(tài)，等候學(xué)校的通知，每日按照要求照常在網(wǎng)上上課，保證學(xué)業(yè)不落下，做好返校學(xué)習、測驗的準備。在時(shí)間充足的情況下，查漏補缺，整理自己的知識網(wǎng)。

3.調整飲食結構
居家閉關(guān)的這段時(shí)間，每天被美食包圍，平時(shí)運動(dòng)量并不能消耗掉多余的熱量，所以會(huì )有一部分同學(xué)出現發(fā)福的情況。在即將走向正常的這段時(shí)間，需要父母和同學(xué)們一起努力，調整飲食結構，平衡每日的營(yíng)養攝入，避免出現營(yíng)養不均衡，消化不良，或者過(guò)度發(fā)胖等情況。保證良好的身體狀態(tài)，能夠更快跟上學(xué)習的步伐。

4.
對學(xué)習用品進(jìn)行歸類(lèi)整理
居家學(xué)習這段時(shí)間，有的同學(xué)養成懶散、注意力不集中等一些不好的學(xué)習習慣，開(kāi)學(xué)前要把手中電子產(chǎn)品等來(lái)個(gè)“刀槍入庫”，上網(wǎng)課期間使用，結束學(xué)習就要收好，不要沉迷電子游戲等。收拾好這些東西之后，再對自己的學(xué)習用品進(jìn)行歸類(lèi)整理。

5.端正學(xué)習態(tài)度
很多學(xué)生在學(xué)校里受到約束，進(jìn)入寒假，放松自己�？扉_(kāi)學(xué)了，要端正學(xué)習態(tài)度，從一些容易讓自己靜下來(lái)心的事情做起，逐漸收收心，比如聽(tīng)音樂(lè )、看看書(shū)、練字等等。

6.制訂學(xué)習計劃
快開(kāi)學(xué)了，自己要端正學(xué)習態(tài)度，走出網(wǎng)海，找回自己才對。自己要樹(shù)立學(xué)習目標和自信心，根據自己的實(shí)際，制訂切實(shí)可行的學(xué)期計劃，定出各科的標準，計劃要針對實(shí)際，切實(shí)可行，不可高不可攀，束之高閣。

7.學(xué)習疫情防控知識
疫情逐漸得到控制，但是也不能馬虎大意，在寒假里養成的好的衛生習慣一定要堅持。提前跟老師溝通，了解學(xué)校疫情防控的要求，按照學(xué)校的要求來(lái)準備。

8.經(jīng)常與老師溝通健康情況
在特殊時(shí)期，按時(shí)上學(xué)固然重要，更重要的是保證自己和他人的身體健康。開(kāi)學(xué)前，更要時(shí)刻關(guān)注自己和家人的身體狀況以及出行情況，及時(shí)向班主任老師匯報。越要臨近開(kāi)學(xué)，疫情防控越是要打起精神。

做好投入新學(xué)期的準備
以積極的姿態(tài)回歸校園吧！


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