世界睡眠日——健康生活良好睡眠

　　睡眠是人體的一種主動(dòng)過(guò)程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動(dòng)，是國際社會(huì )公認的三項健康標準。今天是世界睡眠日，河北技校網(wǎng)小編溫馨提示大家：讓我們睡出健康，關(guān)注睡眠。

　　國際睡眠微環(huán)境醫學(xué)研究協(xié)作組織發(fā)起的“多睡一小時(shí)”全球公益活動(dòng)，是每年世界睡眠日期間的全球性健康睡眠主題公益活動(dòng)之一，主要是呼吁世界睡眠日當日通過(guò)象征性的多睡1小時(shí)，來(lái)達到世界人們健康睡眠的重視和關(guān)注。河北技校網(wǎng)小編也希望大家良好睡眠，健康人生。

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