唐山牛燕美容美發(fā)學(xué)校的老師告大家油性皮膚適宜吃什么食物？

從現代醫學(xué)觀(guān)點(diǎn)看，油性皮膚者，皮脂腺分泌較旺盛，體內雄性激素分泌較多，皮膚毛細血管擴張;因此，不同的飲食調養能夠對皮膚造成影響，在不影響營(yíng)養平衡的情況下，不同類(lèi)型的皮膚可針對性地選合適食品。唐山牛燕美容美發(fā)學(xué)校的老師告訴油性皮膚的小伙伴們的適宜吃什么食物？
　　油性皮膚者，飲食宜選用具有涼性、平性食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、大白菜、小白菜、卷心菜、蓮藕、黃花菜、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚(yú)、雞肉、兔肉等。少吃辛辣、溫熱性及油脂多的食品，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜餞、肥豬肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圓肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。
　　油性肌膚在夏日的油脂分泌會(huì )更加旺盛，如果防曬工作沒(méi)有做好，更容易出現水油不平衡的情況。油脂分泌過(guò)多，會(huì )使膚色顯得暗黃，而且容易阻塞毛孔生成痘痘。因此，想在夏日保持清爽的肌膚，就要控油、保濕雙管齊下，控油的同時(shí)給肌膚補充水分，和外油內干說(shuō)拜拜
　　做好清潔工作，還要注意水分的補充，另外使用有控油效果的產(chǎn)品。氣溫升高可以加速油脂分泌，好不要長(cháng)時(shí)間呆在氣溫過(guò)高的地方。用冷藏過(guò)的爽膚水敷臉可以有效抑制油脂的分泌。
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