春節長(cháng)假歸來(lái)，如何收心？

眼看著(zhù)大年初八來(lái)了，上班的日子也近了，有的已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)入了工作狀態(tài)，但是假期的輕松自在和娛樂(lè )休閑已經(jīng)占據了我們的腦海，就要工作了，怎樣才能收收心呢？
　　1、心理放松，輕松上班春節七天長(cháng)假，忙碌了一整年的人們徹底放松下來(lái)，工作和學(xué)習暫時(shí)告一段落，娛樂(lè )休閑成了每天的主角，想睡就睡，想吃就吃，無(wú)比輕松愉悅。但是，今天已經(jīng)上班了，只能感嘆幸福時(shí)光總是太短暫！不過(guò)，我們還是要勇敢地面對現實(shí)，調整好心態(tài)，準備開(kāi)工啦！一旦出現緊張、憂(yōu)慮、厭倦工作的不良心態(tài)，也不要著(zhù)急，給自己一點(diǎn)時(shí)間適應，讓意識和潛意識接上軌。
　　2、合理飲食，清淡為主每逢佳節胖三斤，過(guò)年期間，想必大家都是胡吃海喝，滿(mǎn)肚子雞鴨魚(yú)肉、山珍海味，這可給我們的腸胃帶來(lái)了不小的負擔。要上班了，諸位吃貨們要提高警惕了，放開(kāi)筷子上那塊肉，多吃點(diǎn)蔬菜瓜果吧。另外，可以喝茶解油膩，普洱、烏龍茶、白茶、早春綠茶都是理想選擇。
　　3、適當運動(dòng)，調整狀態(tài)慵懶、疲勞、精神渙散都是節后綜合癥的表現，對付這些癥狀，需要“運動(dòng)君”幫忙，散步、慢跑、瑜伽等各種低強度運動(dòng)能夠喚醒我們的身體，讓我們有足夠的精力投入到新一輪工作中去。
　　4、羅列工作，有條不紊假期結束，一大堆工作襲來(lái)，而腦袋和身體又有點(diǎn)跟不上，免不了手忙腳亂。建議大家可以用便條紙將每天所需完成的重要事項一一羅列出來(lái)，一目了然。