安康紅十字中醫按摩培訓學(xué)校：怎樣減緩辦公室綜合癥？

隨著(zhù)經(jīng)濟的不斷發(fā)展，各種辦公機構都在興起。辦公室工作一直以來(lái)都是同學(xué)們羨慕的工作，但是你們知道嗎，辦公室一族也是有煩惱的呢——辦公室綜合癥成為現在普遍的現象。安康紅十字中醫按摩培訓學(xué)校的專(zhuān)業(yè)老師來(lái)為大家介紹一下如何緩解辦公室綜合癥！

減緩辦公室綜合癥六步走：

第一，緩解頭暈的按摩方法：手心向上，用右手拇指按手腕中間的位置；食指和中指按手腕中間和后一點(diǎn)的位置。這些部位按住后再放開(kāi)，能夠讓頭暈得到緩解。

第二，緩解熬夜后的疲憊的按摩方法：按住虎口的位置，兩手都要反復按，有助于你從前晚的宿醉中清醒過(guò)來(lái)。

第三，緩解痛經(jīng)的按摩方法：用手指按摩后腰眼的位置，并且按摩接近尾骨處的脊椎窩，痛也要用力按住，并深呼吸，用嘴呼氣，直到疼痛開(kāi)始減退。

第四，緩解壓力過(guò)大的按摩方法：按鼻翼兩側的穴位，用食指和中指按住，保持3分鐘，再放開(kāi)，讓你很快就能從壓力的頭疼中緩解。

第五，緩解落枕時(shí)脖子痛按摩方法：用手按摩耳后，從上到下輕搓，反復地按摩，你很快就會(huì )覺(jué)得脖子沒(méi)有那么疼痛了。

第六，緩解困倦的按摩方法：用中指和無(wú)名指，按摩膝蓋窩，反復來(lái)回按摩，疼痛也要忍著(zhù)，能夠緩解你的睡意。