學(xué)散打竟然有這么多好處！北京現代管理大學(xué)體育學(xué)院告訴你！

現代社會(huì )，沒(méi)點(diǎn)武術(shù)防身都不好單獨出門(mén)，許多人紛紛學(xué)起了散打，一是圖安心，另外也能強身健體。但是學(xué)散打的好處并不僅僅如此，今天北京現代管理大學(xué)體育學(xué)院就為大家詳細介紹一下學(xué)散打都有哪些好處，讓大家詳細了解一下！

北京現代管理大學(xué)體育學(xué)院詳解學(xué)散打優(yōu)勢

1、健體防身

散打是一項體育運動(dòng)，通過(guò)學(xué)習和訓練，能夠發(fā)展人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質(zhì);同時(shí)散手又是一項對抗性體育運動(dòng)，可以發(fā)展人的心智，使人的身心得到全面的鍛煉。堅持散手訓練，可強筋骨、壯體魄。

2、鍛煉品質(zhì)

散打訓練，從開(kāi)始的基本動(dòng)作、基本技術(shù)練習，到條件實(shí)戰以至全面實(shí)戰的練習過(guò)程中，在每個(gè)階段和每個(gè)層次都對人的意志品質(zhì)具有不同程度的考驗和鍛煉。初學(xué)散打時(shí)，要忍受拉韌帶的痛苦;攻防練習時(shí)，要承受擊打和抗擊打的皮肉之苦;加量加強度時(shí)，要克服疲勞之苦;進(jìn)行實(shí)戰時(shí)，要克服膽怯、猶豫、緊張、冒失等不良心理反應。通過(guò)長(cháng)期的散手訓練，可以培養習者勇敢、頑強、堅毅，不怕苦、不怕累，敢于拼搏的精神，進(jìn)而形成成熟、穩健、積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)。

3、競技觀(guān)賞

武術(shù)搏擊之所以有很強的生命力，能延續到現在，除與社會(huì )文化背景以及運動(dòng)的本身特點(diǎn)有極大關(guān)系外，其搏擊形成所具備的較高觀(guān)賞性，也起到了一定的作用。在歷史上，擂臺比武除霸安良已傳為佳話(huà)，當今不僅練習散手的多，而且觀(guān)看散打比賽。對散打抱有極大熱情的觀(guān)眾也日益增多，說(shuō)明散打比賽不僅刺激、激烈，而且斗智、斗勇，具有較高的觀(guān)賞價(jià)值。

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