秦皇島藥科中等職業學校教你如何預防空調病

現在正值夏季，白天氣溫很高，很多人為了避暑紛紛打開了空調，但是長期待在空調房里很容易患空調病。那么今天，我們就請到了秦皇島藥科中等職業學校的老師來教大家如何預防空調病。

  預防空調病方法

  1、配用有效的空氣凈化器和加濕器

在空調房間里配置空氣殺菌消毒功能的凈化器和空氣加濕器，可以提高室內空氣的潔凈度和濕度，有效的降低通過空調管道進入室內空氣中的有害物質，改善室內的空氣質量。

  2、定期開窗通風換氣

有條件的好每天進行開窗換氣，特別是在早上剛上班時進行通風換氣，可以有效的降低通過通風管道進入室內的各種有害物質的濃度。同時開窗換氣還可以為室內注入新鮮空氣，使室內保持一定的新風量 。

  3、定時進行空調器清洗

家用空調器在每年重新使用前一定要清洗，每個月還要清洗一次，主要是清洗過濾網。清洗消毒后應開啟門窗半小時左右，使用通風功能運行至殘存消毒劑揮發完再投入正常使用。也可以經常用吸塵器對室內進行風機除塵，同時讓空調里積存的細菌、霉菌和螨蟲盡量散發。有條件的可以請專業清洗人員對空調進行清洗、消毒。

  4、適當調節空調溫度

既舒適又不影響健康的室溫，是26-27℃，睡眠時還應再高1-2℃；室內外溫差不應超過7℃；如果室外溫度過高，進房間后，建議兩度兩度地陸續調低溫度；大汗淋漓時不要直吹冷風；不要讓空調風口對著自己，尤其要避免直接吹向頸部、肩部、腿部等。

  5、注意飲食

飲食以清淡、營養的食物為主；多喝開水，加速體內新陳代謝；不要常吃冷飲，以免損傷脾胃陽氣�？照{病常致四肢不溫，經絡不通，加上室外高溫、室內低溫，交替侵襲人體，容易使人產生濕氣重的情況，因此，“空調族”要多吃利水、滲濕的食物。

  怎么樣？看了上述方法，大家是不是也學會了呢？空調病是近年來出現的疾病，它的癥狀多種多樣，如果我們患上了空調病，那么一定要對癥下藥。想要了解更多藥學相關知識的學生，大家可以來秦皇島藥科中等職業學校這里報名學習呦！