北京賽普健身教練培訓基地帶你了解私人教練

經(jīng)常去健身的朋友在健身房都會(huì )看到各式各樣的私人教練，私人教練會(huì )根據客服的需求來(lái)制定相應運動(dòng)計劃。那么除了這些工作內容之外，私人教練還有哪些工作職責呢？下面，就由北京賽普健身教練培訓基地的老師來(lái)大家走近私人教練。

私人教練定義

  私人健身教練進(jìn)行的是一對一的工作，工作具有互動(dòng)性、針對性等特點(diǎn)。私人教練適合不同健康水平、年齡段和經(jīng)濟收入的人群，通過(guò)提供個(gè)性化的健身計劃和關(guān)注，服務(wù)于健身會(huì )員（顧客）。購買(mǎi)私人教練是好的提高健康和體能、達到設置的目標的方法之一。
  

私人教練工作職責

  作為私人教練，其重要的職責就是幫助顧客獲得健康。優(yōu)秀的私人健身教練具有較專(zhuān)業(yè)的心理、醫學(xué)、營(yíng)養和運動(dòng)技能知識，為健身顧客提供科學(xué)的健身指導。私人教練不僅要有良好的溝通能力、職業(yè)道德，還要熱愛(ài)健身，處處考慮到客人的需要。
  
  私人教練訓練內容
  
  1、心肺耐力訓練
  心肺耐力指一個(gè)人持續身體活動(dòng)的能力。心肺和血管的功能對于氧和營(yíng)養物的分配、清除體內垃圾具有重要作用，尤其是在進(jìn)行有一定強度的活動(dòng)時(shí)，良好的心肺功能則顯得更加重要；
  
  2、 肌耐力訓練
  肌耐力是指人體長(cháng)時(shí)間進(jìn)行持續肌肉工作的能力，即對抗疲勞的能力。耐力包括兩個(gè)方面，即肌肉耐力和心血管耐力。耐力的提高不僅取決于人的發(fā)育成熟，也和負荷要求有關(guān)。合乎規律的耐力性負荷訓練可使肌肉、器官、心肺、血液、免疫系統以及物質(zhì)代謝調節出現適應現象；
  
  3、 柔韌性訓練
  柔韌性指將肌肉和關(guān)節運動(dòng)到生理極限的能力。這本是我們與生俱來(lái)的能力，但絕大多數人都慢慢丟失了，我們的生活方式就是約束與靜止，您的身體也會(huì )隨著(zhù)年齡慢慢失去水分和柔軟。當您步入成年時(shí)，機體就已經(jīng)喪失了15%的水分，并開(kāi)始變得日趨僵硬和容易受傷，所以柔韌性訓練對您來(lái)說(shuō)至關(guān)重要；
  
  4、平衡性訓練
  腹、背、臀、腿等處的肌肉群,而這些肌肉群在保持身體平衡、改善身體姿勢以及預防運動(dòng)損傷等方面發(fā)揮著(zhù)重要作用。
  
  作為一個(gè)專(zhuān)門(mén)從事培養私人教練的培訓機構，北京賽普健身教練培訓基地的辦學(xué)實(shí)力毋庸置疑。據了解，北京賽普健身教練培訓基地已經(jīng)為社會(huì )培養了一大批優(yōu)秀的私人教練。如果你看好私人教練這個(gè)行業(yè)并且想成為一名私人教練，那么北京賽普健身教練培訓基地就是你的不二之選。