幼師如何保護好自己的嗓子？唐山森泰來(lái)支招！

不同于其他階段的老師，幼師需要組織和指導幼兒度過(guò)一天的生活。幼兒教師不僅要在生活上悉心地照顧，而且要教育他們，開(kāi)發(fā)智力，養成良好習慣，所有這一切都離不開(kāi)幼兒教師用語(yǔ)言和幼兒進(jìn)行溝通、交流。所以幼師嗓子不好也就成了職業(yè)病，那么該如何保護嗓子呢？今天唐山森泰幼師學(xué)校來(lái)為大家支招啦！

唐山森泰幼師學(xué)校為你分享幼師如何保護嗓子

1、建立并嚴格執行合理的幼兒活動(dòng)常規

建立合理的常規是使幼兒的生活規律化、調動(dòng)幼兒在一日生活中的主動(dòng)性、培養自主性和獨立性的一種行之有效的辦法。幼兒習慣了班級的常規之后，知道什么時(shí)候可以做什么，不可以做什么，應該怎樣做，不應該怎樣做，從而使幼兒從他律走向了自律，生活顯得井然有序，教師就容易順利地引導幼兒從一種活動(dòng)轉入另一種活動(dòng)，也就不會(huì )出現集體活動(dòng)中你擁我擠、進(jìn)餐時(shí)打倒飯菜等不良現象。教師也不會(huì )費盡口舌。

2、運用體態(tài)語(yǔ)引導、啟發(fā)教育幼兒

在幼兒園的教育活動(dòng)過(guò)程中，如果教師組織活動(dòng)僅僅注意有聲語(yǔ)言的作用，忽視體態(tài)語(yǔ)在交流過(guò)程中的影響，勢必加重教師嗓音的承受負擔。因此，教師在組織幼兒活動(dòng)時(shí)，要恰當地運用手勢、眼神、面部表情等體態(tài)語(yǔ)，這對嗓音的保護是很有幫助的。如面對幼兒破壞紀律或不禮貌的行為，教師目光中流露出某些嚴厲的神情，就能使犯了過(guò)錯的幼兒感到慚愧，使幼兒改正所犯的錯誤；對表現好的幼兒，老師可向他微笑點(diǎn)頭以示鼓勵。充分運用體態(tài)語(yǔ)，可以少費很多口舌，達到保護嗓音的目的。

3、讓幼兒善于傾聽(tīng)鈴鼓聲和琴聲

幼兒教師常用手鼓和琴來(lái)與幼兒溝通。鈴鼓和鋼琴對幼兒教師的作用，如同指揮家的指揮棒。這根“指揮棒”應用得當，對保護嗓音大有裨益。面對活動(dòng)室里鬧嚷嚷的一群幼兒，有的老師往往是彈一曲幼兒熟悉的要求安靜的音樂(lè )，或者讓鋼琴來(lái)代替教師說(shuō)話(huà)，效果非常好。戶(hù)外活動(dòng)中，要招呼幼兒回活動(dòng)室或把幼兒集中起來(lái)，教師只要高舉鈴鼓不停搖動(dòng)并伴以手勢，就能達到目的。實(shí)際上，要求幼兒安靜、站立、走步、坐下、拉圈、排隊等，老師都可以通過(guò)鈴鼓和鋼琴聲來(lái)達到目的。

4、善于調節自己的情緒，保持良好的心態(tài)

有的老師性格比較急躁，看到幼兒犯了錯誤往往控制不往自己的言行，本著(zhù)要使幼兒認識并改正錯誤的良好動(dòng)機，而大聲當眾訓斥或責備幼兒，事后方覺(jué)自己嗓子累了、啞了、不夠用了。對待幼兒的過(guò)失或錯誤，教師應理智些，不妨輕言細語(yǔ)地講道理或悄悄地進(jìn)行批評。這樣做既能保護幼兒的自尊心，又能幫助幼兒改正缺點(diǎn)，還避免了老師用嗓過(guò)度。另外，要養成喝溫開(kāi)水的習慣，使咽喉經(jīng)常保持濕潤，也有利于保護嗓子。

當然，也有許多教師有自己獨特的保護方式，以下是網(wǎng)絡(luò )上摘的一些不錯的保護方法，希望對大家有幫助：

1、大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地濕潤聲帶。

2、不要吸煙，即使是被動(dòng)吸煙也應該避免，因為吸煙能夠明顯增加患喉癌的風(fēng)險。

3、不要過(guò)度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話(huà)。如果感覺(jué)嗓子發(fā)干或者說(shuō)話(huà)嘶啞，那就停止講話(huà)。講話(huà)的聲音要保持正常，不要過(guò)高或過(guò)低，低聲講話(huà)對于保護嗓音來(lái)說(shuō)也是不利的。

4、不要過(guò)多地清嗓子。因為當您作這種動(dòng)作的時(shí)候，氣流就會(huì )猛烈地震動(dòng)聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺(jué)得喉嚨難受，那么就小口地飲水或是吞咽。但如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查一下，也許是反流性疾病、過(guò)敏癥等疾病在作怪。

5、當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時(shí)候，盡量不要講話(huà)。

聲音嘶啞治療方法

1．拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開(kāi)水燙過(guò)，再用涼開(kāi)水漂洗之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2日后即可好轉。

2．拌吃芹菜。把芹菜洗凈，切后，燙過(guò)加醋拌吃，每次一小盤(pán)，每日2次。

3．飲濃涼茶水。將茶葉25克用開(kāi)水沖一大杯濃茶水，冷卻后經(jīng)常飲入。

4．風(fēng)油精吸人。將風(fēng)油精倒在潔凈的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

5．冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。