日前，廈門(mén)大學(xué)醫學(xué)院預防醫學(xué)系“青春任我行”大運實(shí)踐隊在廈門(mén)大學(xué)展開(kāi)了以“走進(jìn)生活，關(guān)注健康，推廣大運”為主題的失眠大調查。在受訪(fǎng)大學(xué)生中，近七成的人表示壓力大熬夜是失眠主因。
1468人參與了此次調查，其中大學(xué)生有1156人。在被調查的大學(xué)生中，有78%的人認為自己患有失眠癥，表現為入睡困難，多夢(mèng)，睡眠淺易醒，醒后無(wú)法入睡。
“睡不著(zhù)，醒得早，白天犯困沒(méi)精神，睡眠不好，生活方方面面都受影響�！本妥x于廈門(mén)大學(xué)醫學(xué)院的陳曉華感慨：生活壓力好大，失眠正成為一大公害。
相當多同學(xué)失眠的壓力來(lái)自就業(yè)。藥學(xué)系畢業(yè)班的何青同學(xué)近一直為工作著(zhù)急，“班上同學(xué)都在說(shuō)自己打算干嘛，發(fā)展得怎么樣了，為自己將來(lái)的就業(yè)做準備了�！倍约喝匀粵](méi)有一個(gè)詳細的職業(yè)生涯規劃，深感壓力很大。
醫學(xué)院的一名同學(xué)為了能進(jìn)廈門(mén)市的一家好醫院，天天復習專(zhuān)業(yè)知識，進(jìn)實(shí)驗室做實(shí)驗�！八麜r(shí)不時(shí)就懷疑自己是不是患病了，甚至經(jīng)常夢(mèng)到自己患了什么病�！苯咏@位同學(xué)的老師說(shuō)。
近經(jīng)常奔走于校園招聘會(huì )的數學(xué)系研究生鄭莉也夜夜難眠�！皵祵W(xué)系的就業(yè)率不高，自己當初也是圖保研簡(jiǎn)單，沒(méi)好好規劃一下。直到找工作才感覺(jué)到壓力大呀�！编嵗蛘f(shuō)：“現在也不知道該怎么辦，天天逛招聘會(huì )，夜夜祈禱自己能被某企業(yè)選上。想到寒窗苦讀十幾年畢業(yè)后卻不能自立，那種難言之苦像石頭一樣壓在心中，怎么睡得著(zhù)�！�
同樣難以入眠的還有預防醫學(xué)系大三的小盧同學(xué)。大運推廣、社團活動(dòng)、新聞采訪(fǎng)等一大堆事讓他忙得沒(méi)時(shí)間睡覺(jué)：“每天深夜2點(diǎn)睡覺(jué)，早上7點(diǎn)起床是我的常態(tài)�！辈贿^(guò)他說(shuō)：“現在失眠是為以后不露宿街頭能睡好覺(jué)，值得�！�
失眠當然不是一件好事。受訪(fǎng)者中，77%的人認為失眠是一種病，88%的人認為失眠對日常生活造成了困擾，其中28%的人出現抑郁、心理負擔加重并影響了人際交往；46%的人覺(jué)得精神不足，做事不能集中，效率低下；另有14%的人覺(jué)得自己身體健康狀況下降。
廈大醫學(xué)院輔導員劉老師認為，校園里充斥著(zhù)各種各樣的招聘會(huì )給人一種緊張感，大三學(xué)生積極參加招聘宣講會(huì )和面試是很好，但要調整心態(tài)，不要一受打擊就自信心自尊心嚴重受挫，天天擔心自己這不行那不行，質(zhì)疑自己。她建議，進(jìn)入大三之后，同學(xué)們要積極調整好心態(tài)，合理安排好時(shí)間是消解壓力解除失眠的關(guān)鍵。
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