求職之前莫忘“心理充電”

　　競爭激烈心病多

　　某高校一位心理咨詢(xún)老師透露，每學(xué)期，前來(lái)咨詢(xún)的畢業(yè)班學(xué)生多達百余人。他們在就業(yè)過(guò)程中遭遇的心理困惑主要有幾個(gè)方面：

　　一是對踏進(jìn)社會(huì )的思想準備不足。一位新聞學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生說(shuō)，他在一家媒體實(shí)習時(shí)，就感到很不適應，害怕面對帶教的老師，害怕匯報選題，害怕出去采訪(fǎng)各種各樣的人，害怕辛辛苦苦寫(xiě)出來(lái)的稿子被“槍斃”……快要畢業(yè)了，他還是覺(jué)得自己只適應校園的生活。

　　二是面對競爭的壓力難以自控，失眠、緊張、煩躁、情緒低落等。有的學(xué)生因為一時(shí)沒(méi)能找到理想的工作而非常焦慮。眼看著(zhù)別的同學(xué)一個(gè)個(gè)都簽約了，自己還沒(méi)有著(zhù)落，心里越來(lái)越著(zhù)急，食不甘味，夜不能寐。

    三是一受挫折就失去自信。此類(lèi)現象比較普遍。個(gè)人材料印了一大堆，每場(chǎng)招聘會(huì )都去，看到崗位稍微沾點(diǎn)邊的就送上簡(jiǎn)歷，但往往石沉大海。一位畢業(yè)生垂頭喪氣地說(shuō)：“不知道將來(lái)怎么辦，不知道自己可以做什么，有時(shí)對自己一點(diǎn)自信心也沒(méi)有了�！� 　　

　　未雨綢繆早定位

　　工作、考研、出國留學(xué)，是許多大學(xué)畢業(yè)生面臨的三種選擇。自己作何種選擇，必須未雨綢繆，否則就會(huì )手忙腳亂。去年在某高校畢業(yè)的小陳，在幾次招聘會(huì )上碰了壁，便覺(jué)得還是繼續讀書(shū)好，準備考研。倉促復習了一段時(shí)間，但終沒(méi)能考上�？粗�(zhù)一些同學(xué)準備出國留學(xué)，他又動(dòng)心了，但留學(xué)必須的一些考試他都沒(méi)有參加。轉而又想找工作，卻發(fā)覺(jué)此時(shí)已經(jīng)失去了不少就業(yè)機會(huì )。

　　深圳大學(xué)管理學(xué)生工作的負責人認為，從大三起，學(xué)生就應開(kāi)始規劃自己的職業(yè)發(fā)展方向，同時(shí)進(jìn)行必要的“心理充電”，以良好的心態(tài)參與到就業(yè)競爭中去。通過(guò)心理老師的逐條分析和心理輔導，更加明確自己的理想和追求，同時(shí)對自己的職業(yè)也有比較準確的定位。 　　

　　心態(tài)需及時(shí)輔導

　　心理充電有些什么途徑？職業(yè)心理輔導中一項重要內容是職業(yè)心理定位。目前，不少高校的心理咨詢(xún)中心設計了興趣、人格、職業(yè)能力傾向等測試表，就是想為學(xué)生提供職業(yè)心理定位的服務(wù)。通過(guò)這類(lèi)測試，讓學(xué)生了解適合自己的職業(yè)，以便在學(xué)習中拾遺補缺�！靶睦沓潆姟贝蟮暮锰幨亲尨髮W(xué)生盡早了解自己，在找工作時(shí)能沉穩應對。

　　專(zhuān)家指出，“心理充電”還應包括對求職心態(tài)的調整和擇業(yè)技巧的教授等。這就要求高校的心理咨詢(xún)部門(mén)與學(xué)校就業(yè)指導中心聯(lián)手，開(kāi)設就業(yè)輔導課程，請企業(yè)相關(guān)人士開(kāi)設講座，為學(xué)生釋疑解惑�！靶睦沓潆姟币�因人而異，對不同類(lèi)型的學(xué)生進(jìn)行分類(lèi)輔導。如文科生和理科生、熱門(mén)和冷門(mén)專(zhuān)業(yè)學(xué)生、本科生和研究生，他們的就業(yè)期望值、就業(yè)方向、就業(yè)可能遇到的問(wèn)題，都有較大差別，應該有的放矢。