好的情緒可以使人樂(lè )觀(guān)向上，辦事果斷，富有創(chuàng )造性和靈感。不良的情緒則使人產(chǎn)生疲勞感甚至導致疾病。那么如何使情緒保持在良好的狀態(tài)中呢？有以下幾種方法可以供選用。
（1）推陳出新，改變自我：人在安定的生活中，往往覺(jué)得沉悶、沒(méi)有生機、提不起精神，如果適時(shí)的對穩定的習慣做些小的變動(dòng)，就會(huì )有一種新鮮感。如對辦公室或居室進(jìn)行一些小的調整，改變一下裝飾，試著(zhù)交個(gè)新朋友，投入一種新的愛(ài)好等。
（2）打扮自己：經(jīng)常衣冠不整，蓬頭垢面，不僅影響情緒也會(huì )使自己處于尷尬的狀態(tài)。打扮無(wú)須穿高檔服裝，只要恰當就可以了。
（3）巧用顏色：為了保持自己的良好的情緒，應積極去尋找，接觸那些溫暖、柔和而又富有活力的顏色，如綠色、粉紅色、淺蘭色等。
（4）走進(jìn)大自然：大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會(huì )頓感心胸開(kāi)闊。放眼大海，會(huì )有超脫之感。走進(jìn)森林，就會(huì )覺(jué)得一切都那么清新。這種美好的感覺(jué)往往都是良好的情緒的誘導劑。
（5）欣賞音樂(lè )：在抒情優(yōu)美的音樂(lè )中，會(huì )覺(jué)得精神振奮，情緒飽滿(mǎn)，信心倍增。
（6）多接觸陽(yáng)光：經(jīng)研究表明，在陰雨天人往往出現情緒低落的現象，這是人受陽(yáng)光折射太少而引起的，所以應該多曬曬太陽(yáng)。
 |
您的位置：
唐山創(chuàng )元教育咨詢(xún)有限公司 電話(huà)：400-660-5933 地址：唐山市高新區建設北路170號冀東新聞中心9層 合作網(wǎng)站: